19日目

年末までに3kg痩せる戦士が爆誕。

基本的に1日30回ずつ腕立て、腹筋、レッグランジをして、週に10kg走り、食事はサラダを最初に食べる。これが本当に2ヶ月やれたなら確実に3kgはいけます。

冬休みにグータラするには今引き締めるのが大事。

さあみんな、レッツトレーニング。

FIREまであと講演1000回　981日